12 Cara Mencegah Penuaan Dini

Penuaan adalah salah satu hal yang tidak bisa kita hindari. Seiring dengan bertambahnya usia, kulit manusia mengalami penurunan kolagen dan elastin yang menyebabkan kulit mengalami kendur dan keriput.

Namun, ketika tanda-tanda penuaan kulit muncul lebih awal di usia muda, hal itu bisa menjadi masalah. Sekarang faktor penuaan bukan hanya dari alami saja, melainkan bisa karena gaya hidup, polusi, paparan sinar UV, kurang tidur, hingga kurang hidrasi dan jarang merawat kulit.

Tak seorang pun ingin mengalami penuaan kulit terlalu dini. Kondisi ini sering kali memengaruhi penampilan sekaligus rasa percaya diri. Kabar baiknya, tanda-tanda penuaan bisa diperlambat bahkan dicegah melalui perawatan alami dan penggunaan produk berbahan alami, seperti yang akan dibahas berikut ini.

Bagaimana Penuaan Bisa Terjadi?

Penuaan bisa terjadi karena sejumlah hal alami dan faktor gaya hidup. Namun, faktor utama terjadi penuaan sendiri menurut Cleveland Clinic adalah paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang mampu menembus lapisan kulit dan merusak DNA sel.

Diketahui bahwa sinar UV bisa membuat sel-sel kulit kehilangan kemampuan regenerasi optimal, sehingga kulit tampak lebih cepat menua. Terlebih, paparan UV juga bisa mempercepat kerusakan serat kolagen dan elastin, dua protein tersebut bertanggung jawab untuk membuat kulit tetap kencang dan elastis.

Selain sinar UV, kontribusi blue light dari matahari maupun perangkat elektronik, serta infrared (IR) juga bisa memengaruhi elastisitas kulit. Keduanya memperburuk kerusakan kolagen dan membuat kulit kehilangan kekenyalannya.

Selain itu, penuaan bisa terjadi karena:

Merokok
Mengonsumsi alkohol
Pola makan tinggi gula
Kurang tidur dan stres yang buruk
Kurang hidrasi dan perawatan kulit
Polusi

Cara Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini bisa dicegah utamanya dengan Anda melakukan gaya hidup yang sehat dan perawatan kulit secara teratur. Begini cara mencegah penuaan dini selengkapnya:

1. Mengaplikasikan tabir surya setiap hari

Sinar UVA dan UVB dari matahari menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin, memicu munculnya keriput, flek hitam, dan kanker kulit.

Gunakan SPF minimal 30, bahkan saat mendung atau di dalam ruangan yang banyak cahaya. Aplikasikan ulang setiap 2 jam jika terpapar langsung. Untuk perlindungan terbaik, gunakan tabir surya dengan SPF 50.

Rekomendasi tabir surya terbaik adalah Reine Blanche dari L’Occitane yang mengandung SPF 50, glycerin, dan titanium dioxide. Perlindungan maksimal untuk kulit Anda!

2. Melakukan perawatan wajah secara rutin

Perawatan wajah secara rutin penting untuk menjaga kulit tetap sehat, segar, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Urutannya sederhana, mulai dari membersihkan riasan, mencuci muka dengan sabun pembersih, lalu menggunakan toner, serum, dan pelembap di malam hari.

Perawatan wajah di pagi hari difokuskan pada menjaga kesegaran kulit dan melindunginya dari paparan luar. Cuci muka terlebih dahulu setelah bangun tidur, kemudian gunakan toner, lalu serum sesuai kebutuhan, lanjutkan dengan pelembap, dan pada akhirnya gunakan tabir surya.

3. Membersihkan wajah dengan sabun berbahan lembut

Sabun keras dapat mengikis minyak alami kulit, menyebabkan iritasi dan mempercepat penuaan. Pilih pembersih dengan pH seimbang (sekitar 5.5), bebas alkohol, dan mengandung bahan pelembap seperti glycerin atau aloe vera.

L’Occitane memiliki koleksi sabun mandi dan scrub dengan kandungan bahan alami, dirancang untuk membersihkan sekaligus membantu menjaga kenyamanan kulit sehari-hari. Gunakan koleksi Almond Moisturizing Shower Oil untuk pengalaman mandi terbaik.

4. Menggunakan pelembap alami

Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih sehat dan terlindungi dari tanda-tanda penuaan dini. Pelembap dengan kandungan bahan alami seperti aloe vera, minyak zaitun, minyak kelapa, shea butter, dan madu dapat menjaga fungsi skin barrier.

Baca juga: Cara & Tips Merawat Wajah Secara Alami

5. Mengaplikasikan serum dan krim berbahan hyaluronic acid

Hyaluronic acid (HA) adalah senyawa yang secara alami terdapat di dalam tubuh, terutama pada kulit, jaringan ikat, dan mata. Fungsinya untuk mengikat air di dalam tubuh hingga 1000x beratnya demi menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Maka dari itu, perawatan kulit banyak yang mengandung Hyaluronic acid karena kemampuannya untuk menjaga hidrasi kulit, sehingga kulit terasa lebih kenyal dan elastis.

6. Lakukan diet sehat dan seimbang

Pola makan yang sehat dan seimbang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit sekaligus mencegah penuaan dini. Asupan nutrisi yang tepat membantu memperbaiki sel tubuh dari dalam dan mendukung fungsi skin barrier.

Mengonsumsi sayur dan buah kaya antioksidan seperti blueberry, tomat, dan brokoli dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, lemak sehat dari alpukat dan ikan salmon berperan dalam menjaga elastisitas kulit, dan protein dari telur serta kacang-kacangan mendukung proses regenerasi sel.

7. Berhenti merokok

Perbaikan gaya hidup yang paling penting untuk menghindari penuaan adalah berhenti merokok. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke kulit. Juga merusak kolagen dan elastin. Perokok mungkin akan mendapatkan garis halus lebih cepat, kulit kusam, dan penuaan lebih dini di sekitar mulut dan mata.

8. Mengurangi minum minuman beralkohol

Alkohol dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya, mengganggu kualitas tidur, serta memicu peradangan dalam tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan, efek ini dapat berdampak pada kesehatan kulit maupun kondisi tubuh secara keseluruhan.

9. Mulai olahraga secara teratur

Yang tidak kalah penting juga untuk memulai berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi lebih mudah sampai ke kulit. Olahraga juga dapat merangsang produksi kolagen yang berperan menjaga kekencangan kulit.

10. Minum air putih secukupnya

Tubuh dan kulit butuh air untuk menjaga kelembapan, elastisitas, dan membuang racun. Usahakan untuk minum air sekitar 8 gelas (±2 liter) per hari, atau lebih saat cuaca panas maupun ketika beraktivitas fisik intens.

11. Tidur teratur

Saat tidur, tubuh memperbaiki sel, termasuk sel kulit. Kekurangan tidur dapat meningkatkan hormon stres (kortisol) yang mempercepat penuaan. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam, hindari gadget sebelum tidur, dan buat suasana kamar nyaman dan gelap.

12. Kelola stres dengan baik

Stres berkepanjangan dapat memicu peradangan, meningkatkan kadar kortisol, mempercepat kerusakan kolagen, serta memicu masalah kulit seperti jerawat atau eksim. Teknik relaksasi, meditasi, atau aktivitas menyenangkan bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh dan kulit.

Rekomendasi Perawatan Wajah Anti-Aging dari L'Occitane

L’Occitane adalah produk perawatan wajah asal Prancis yang mengutamakan bahan dasar alami seperti esensial bunga dan berbagai tumbuhan yang aman untuk kulit. Berikut adalah rekomendasi perawatan wajah anti-aging dari L’Occitane:

1. Immortelle Divine Cream

Pelembap dengan tekstur lembut diformulasikan dengan Immortelle Super Extract, bahan alami sebagai alternatif retinol. Diuji secara klinis dapat meningkatkan penampilan sebanyak 12% terlihat lebih muda dengan rona kulit yang tampak merata, lembap, hingga peningkatan kekenyalan kulit.

2. Immortelle Divine Youth Oil

Minyak wajah yang mengandung konsentrasi tinggi minyak esensial Immortelle untuk meningkatkan kilau, meratakan warna kulit, serta menyamarkan garis halus dan tekstur kulit secara bertahap.

3. Immortelle Divine Youth Care in Pearls - 28 Days

Immortelle Divine Youth Care in Pearls adalah produk perawatan anti-aging dari L’Occitane yang berbentuk mutiara. Setiap mutiara mengandung dua bentuk hyaluronic acid dengan konsentrasi Immortelle Super Extract dan Immortelle Essential Oil yang tinggi.

Dirancang sebagai langkah tambahan dalam rutinitas perawatan kulit pada malam hari untuk mendukung hidrasi, membuat kulit terasa lebih segar dan bercahaya. Satu botol cukup digunakan selama 28 hari, mengikuti siklus regenerasi kulit alami.

4. Immortelle Divine Foaming Cleansing Cream

Gunakan pembersih wajah Immortelle Divine Cleansing Foam untuk membersihkan kotoran secara lembut. Bermanfaat untuk meningkatkan kilau dan menghaluskan tekstur kulit secara nyata.

5. Immortelle Divine Serum

Serum dari L’Occitane yang memiliki kandungan antioksidan dari Immortelle Essential Oil untuk melawan berbagai tanda penuaan pada kulit. Selain itu, terdapat kandungan alami Immortelle Super Extract sebagai pengganti Retinol untuk menghaluskan kerutan pada kulit.

6. Imortelle Divine Eye Balm

Kerutan dan garis halus mudah terbentuk di area sekitar mata. Atasi dengan ekstrak bahan alami dari Immortelle dan Shea Butter dari Immortelle Divine Eye Balm yang menutrisi untuk menyamarkan kerutan, mengencangkan kulit, dan memberikan kilau pada kontur mata agar tetap tampak muda.

7. Immortelle - Divine Eye & Lips

Cegah tanda penuaan di sekitar mata dan bibir dengan Immortelle Divine Eye & Lips. Losion ringan ini memiliki kandungan Immortelle Super Extract, sehingga dapat meresap cepat dan membantu menghaluskan tampilan kerutan di sekitar mata dan bibir.

Dari penjelasan di atas, Anda ketahui bahwa penuaan terjadi utamanya karena paparan sinar matahari dan juga gaya hidup. Kini, sudah waktunya Anda hidup sehat dan rawat kulit dengan baik agar kulit selalu tetap sehat dan tampak muda.

Gunakan rangkaian produk perawatan pencegahan penuaan dari L’Occitane di atas secara teratur untuk membantu membersihkan keriput, garis halus, kerutan, kulit kasar, hingga noda hitam yang ada di wajah. Temukan berbagai rangkaian produk perawatan alami lainnya hanya di L’Occitane.